그냥 걷기 말고, '이렇게' 걷기… 당뇨 위험 확 낮춘다
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빨리 걸을수록 당뇨 위험이 더 많이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아
혈당 조절을 위해 매일 규칙적으로 걷기 운동을 하는 사람이 많다. 앞으론 평소보다 조금 더 속력을 내보는 게 어떨까. 빨리 걸을수록 당뇨병 예방 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다.
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http://v.daum.net/v/20231129173929467
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